Definizione di postura corporea

Posizione che ha una persona o cosa

La colonna vertebrale contribuisce alla postura del corpo nell'uomo

Nei cosiddetti esseri vertebrati, la posizione o la posizione del corpo è contrassegnata dalla colonna vertebrale, che è la parte del corpo di questi esseri che assume la funzione di dare la posizione spaziale .

Grazie a ciò, cioè grazie alla colonna vertebrale, abbiamo una postura eretta, eretta o curva. Vale la pena notare che il tipo di postura che una persona ha molto a che fare con l'eredità genetica che hanno, ad esempio, se nella nostra famiglia c'è una storia di problemi spinali che si sono manifestati consecutivamente attraverso generazioni diverse, probabilmente il nostro anche i bambini li soffrono e per non parlare anche di noi.

Questi tipi di problemi possono essere corretti eseguendo attività fisiche ricorrenti, come yoga, ginnastica, nuoto, tra gli altri.

Una buona postura contribuisce alla salute e all'estetica di una persona

Quindi, di queste prime affermazioni che stavamo diffondendo su quale sia la postura e la sua rilevanza, dobbiamo dire che avere una corretta postura corporea è estremamente importante per chiunque, non solo perché andrà a beneficio del nostro stato di salute in generale, poiché non avremo dolori alla schiena, alla vita o al collo, che di solito generano una cattiva postura, ma anche dal punto di vista estetico, poiché una buona postura, cioè mantenerci correttamente eretti e dritti, porterà un vantaggio super positivo al aspetto.

Anche la postura eretta e corretta sarà essenziale per avere una buona ossigenazione ed evitare disagi digestivi quando una cattiva postura fa comprimere gli organi coinvolti nella nostra digestione.

Tutto ciò che facciamo richiede una postura

La maggior parte delle attività che svolgiamo quotidianamente richiedono l'una o l'altra postura. Ad esempio, per prendere un piatto dagli armadietti della cucina, se questi sono al di sopra della nostra altezza, dobbiamo allungare per ottenerli, mentre, al contrario, se sono al di sotto, dobbiamo chinarci. Allo stesso modo, quando stiamo partecipando, ad esempio, a un evento che richiede un comportamento da parte nostra, un atteggiamento formale è che allora dobbiamo mantenere il nostro corpo eretto e quindi dozzine di posizioni diverse, a seconda delle circostanze.

L'umore di una persona determina anche la postura

D'altra parte, e sebbene non sia preso in considerazione come altre condizioni, la psiche avrà molto a che fare con la determinazione di una postura o di un'altra, cioè una postura del corpo buona o cattiva che porta conseguenze negative sulla nostra salute, perché esempio.

È normale che le persone più determinate nella vita presentino una postura eretta, mentre coloro che mostrano un atteggiamento più depressivo tendono a mostrare una posizione più inclinata nei loro corpi.

Postura statica e dinamica

La cosiddetta postura statica è quella che tende a essere mantenuta in un dato momento e la dinamica sarà quella che adotteremo per rispondere alla forza di gravità che tende sempre a sbilanciarci.

La postura può essere corretta con l'esercizio fisico, insegnando ai professionisti e usando mobili ergonomici

Fortunatamente, l'argomento della postura corporea può essere modificato e elaborato attraverso l'apprendimento fornito dagli specialisti in questa materia.

Un'altra delle grandi chiavi per ottenere una postura corporea soddisfacente è l'attività fisica regolare. L'esercizio fisico è sempre buono e per tutti i tipi di patologia, nel frattempo, la cattiva postura del corpo non ne è esente.

D'altra parte, non possiamo ignorare gli effetti negativi che molte volte ha sulla nostra postura di lavorare per lunghe ore in una posizione errata o su mobili che non hanno le caratteristiche ergonomiche minime.

Si consiglia di avere una sedia alta tra 65 e 75 cm e con uno spazio che ci consenta di allungare le gambe sul pavimento. E se usiamo un computer, lo schermo dovrebbe essere all'altezza corrispondente con gli occhi e circa 50 cm. via.

La postura ideale

La posizione corporea ideale di qualcuno è quella che non è esagerata o in posa, aumentando le curvature ma quella che mantiene le curve fisiche della colonna vertebrale ... Testa eretta, non torcendo il tronco, bacino neutro e estremità inferiori allineate in modo tale che il peso corporeo è distribuito correttamente.