Usiamo il concetto di flessibilità nella nostra lingua con estrema frequenza e con vari significati. Da un lato, l' abilità di qualcosa, un materiale, un oggetto, tra l'altro, di piegarsi e senza rompersi viene comunemente chiamata flessibilità.

E d'altra parte, allo stesso modo, la facilità che una persona mostra quando si tratta di adattarsi a una situazione o proposta che qualcuno gli presenta sarà anche designata come flessibilità. La flessibilità di Laura nel catturare ciò che è caldo è invidiabile .

Flessibilità muscolare

Tuttavia, ci sono anche contesti specifici in cui usiamo la parola flessibilità, ad esempio flessibilità muscolare, che è la capacità dei muscoli di allungarsi completamente senza danneggiarli con quell'azione. Vale la pena ricordare che la capacità di allungamento che una persona ha sarà in gran parte determinata dalla gamma di movimenti di tutti i muscoli che compongono la loro articolazione, nel frattempo, tende a coinvolgere, cioè si perde nel tempo e In questo caso è necessario esercitarlo regolarmente per evitare di perderlo o risentirlo.

Per motivi strettamente fisiologici, le donne tendono ad avere una maggiore flessibilità rispetto agli uomini.

La flessibilità del corpo può essere raggiunta attraverso la pratica e la perseveranza poiché tutti i muscoli hanno questa capacità. Alcuni sport e attività fisiche possono essere particolarmente utili nello sviluppo di diverse capacità di flessibilità in varie parti del corpo.

Ora, la flessibilità dipende da due questioni fondamentali: l'elasticità dei muscoli e la mobilità articolare, nel frattempo, possiamo citare come condizioni che influenzano la flessibilità i seguenti problemi: età, eredità genetica, lavoro svolto, tempo della giornata, la temperatura dell'ambiente, la fatica muscolare e il lavoro che in questo senso è stato svolto nel tempo .

La flessibilità muscolare implica un corretto allungamento dei muscoli al fine di evitare contrazioni e atrofie che possono essere generate durante l'esecuzione di determinati movimenti. Le pratiche di stretching sono generalmente altamente raccomandate prima e dopo qualsiasi attività fisica poiché, oltre a riscaldare i muscoli, consentono loro di essere abbastanza flessibili da adattarsi ai vari tipi di movimento eseguiti.

Contrariamente a quanto si possa pensare, una persona con grande flessibilità muscolare non è dotata, ma qualcuno che dedica una parte significativa del proprio esercizio fisico al corretto allungamento e allungamento dei muscoli. Questa condizione consente anche migliori risultati fisici e prestazionali poiché i muscoli rispondono meglio ai bisogni quando sono adeguatamente flessibili.

Esistono molte discipline nel mondo dello sport che possono fornire un interessante grado di flessibilità ai muscoli del corpo maschile e del corpo femminile. Tra questi, la danza è uno degli esempi più chiari. Tuttavia, troviamo anche discipline e attività in cui la flessibilità è l'asse centrale del compito e non un elemento accessorio, come nel caso di attività come lo yoga o il Pilates molto popolare, entrambi interessati allo sviluppo di posture che consentono uno spostamento muscolare significativo ma regolare e un conseguente miglioramento della postura, della flessibilità e dell'energia corporea.

Resistenza e intransigenza, l'altro lato della flessibilità

Quando un corpo, il materiale resiste a qualsiasi azione che è inclinata o è sostanzialmente caratterizzata da una mancanza di morbidezza, si può parlare della sua durezza. Per citare un esempio che rappresenta questo senso, potremmo indicare l'incapacità di piegare un oggetto o una cosa.

Nel frattempo, l'intransigenza implicherà l'assenza di compromesso, che non è altro che la mancanza di permeabilità, flessibilità che qualcuno o qualcosa presenta, ad esempio di fronte a un cambiamento richiesto o che non riescono ad accogliere una nuova situazione o proposta che qualcuno porta.

Flessibilità del lavoro

Da parte sua, per volere del mercato del lavoro, il concetto di flessibilità del lavoro viene utilizzato per designare un particolare modello di regolarizzazione del lavoro caratterizzato dall'eliminazione degli ostacoli e delle normative relative all'assunzione o al licenziamento dei dipendenti.

Ora, va detto che attorno a questo tema ci sono voci a favore e molti altri contro ... Chi lo sostiene ritiene che aiuti a creare più posti di lavoro grazie alla riduzione del costo del lavoro o delle ore di lavoro, Tuttavia, coloro che lo criticano lo fanno perché affermano che il mercato del lavoro è precario e nessuno dei due ha dimostrato che l'occupazione è cresciuta.