Equilibrio tra desideri e realtà vissuta

L'equilibrio emotivo è chiamato le risposte emotive appropriate che un individuo fornisce all'ambiente che lo circonda . Sebbene la nozione di adeguatezza possa essere alquanto vaga, è importante notare che lo squilibrio è la conseguenza di una relazione tra soggetto e ambiente che genera profonda insoddisfazione. Ecco perché le varie scuole dedicate allo studio della psiche umana danno una rilevanza decisiva alle relazioni che un individuo instaura con i suoi simili.

Come organismo vivente, la nozione di stimolo e risposta viene applicata all'essere umano. In questo modo, la performance quotidiana in ogni uomo ha una serie di situazioni stressanti a cui deve reagire. Se questa reazione o risposta riesce a evitare o trasformare lo stress in qualcosa di positivo, la persona manterrà un equilibrio nelle proprie emozioni; altrimenti subirà le sue conseguenze negative che comporteranno un disadattamento. Ecco perché l'equilibrio emotivo è molto rilevante per comprendere lo sviluppo del lavoro, della scuola, dello sport, ecc. Di qualsiasi individuo .

La chiave è accettare chi siamo e cosa abbiamo

La salute mentale di una persona si manifesta quando c'è un equilibrio tra i suoi desideri e la realtà in cui vive, cioè quando vive in armonia con l'ambiente e con le possibilità che la vita ci ha dato negli aspetti psicologici, economici e fisici. Detto in parole più semplici e dirette, quando accettiamo i parenti che abbiamo e le relazioni, buone, non così buone, molto buone o regolari che stabiliamo con loro, quando non resistiamo a quelle qualità fisiche che abbiamo e quelle che non abbiamo, e anche Quando accettiamo la realtà economica che ci tocca in grazia, che sia la stessa eccellente, buona o cattiva, allora saremo in equilibrio.

Tutto ciò che menzioniamo implica accettare noi stessi come siamo, con i nostri limiti ovviamente, perché nessuno è perfetto, nessuno ha sempre tutto ciò che vuole, non il più bello, né il più magnate, né quelli che non sono vicini ad essere entrambi problemi.

Quindi quando avremo un sano adattamento a quella realtà che ci ha toccato con grazia, diremo che siamo in equilibrio emotivo. Inoltre, dobbiamo dire che questa è una posizione adulta e il meglio che potremmo avere per trovare un equilibrio emotivo, perché conoscendo il bene e il male che abbiamo, continuiamo ad andare avanti alla ricerca di un miglioramento, che dovrebbe essere l'atteggiamento e il modo di prendere.

È anche importante menzionare che l'equilibrio emotivo non è qualcosa di immobile, ma al contrario è in costante movimento e per questo motivo è necessario prendersi cura di esso ogni giorno della nostra vita in modo che non subisca deviazioni pronunciate che ci fanno cadere in stati di gravi squilibri. Certo, ci sono condizioni più serie di altre e alcune possono interessarci temporaneamente e altre rimangono, come nel caso della depressione, della schizofrenia, solo per citarne alcune delle più comuni.

Allo stesso modo, dobbiamo chiarire che la persona con equilibrio emotivo non è quella che non soffre di angoscia, paura o depressione, ma quella che è in grado di mantenere l'equilibrio tra i propri desideri e la propria realtà.

Intelligenza emotiva

Relativa a quanto sopra è l'idea dell'intelligenza emotiva, che si concentra sulla capacità di riconoscere i propri sentimenti e quelli degli altri, nonché sulla capacità di gestirli . Ciò implica la capacità di motivare se stessi, di mantenere l'impegno nei compiti svolti, di superare le frustrazioni, di regolare i sentimenti interni, di differire momentaneamente le gratificazioni, di prevenire che la sofferenza influisca sulla razionalità, di confidare in gli altri e entrare in empatia con loro.

Un aspetto di cui occuparsi nella salute

Oggi, raggiungere uno stato di equilibrio emotivo è molto più di un semplice lusso, è un aspetto della salute generale ed è il mezzo più appropriato per iniziare ad affrontare le sfide e le responsabilità quotidiane che ci vengono presentate.