Antropometria è un termine medico specifico composto da due parole di origine greca: anthropo, che si riferisce all'uomo, e metry, che si riferisce alla misurazione. Pertanto, l'antropometria è la disciplina che si concentra sulla misurazione del corpo umano.

Principi generali

La base principale di questa disciplina medica è la rigorosa valutazione della composizione corporea attraverso la misurazione di diametri, pieghe e perimetri del corpo umano. Le informazioni ottenute da questo tipo di valutazione ci consentono di conoscere l'indice del tessuto adiposo di un individuo, il peso delle ossa o dei muscoli. Allo stesso modo, l'antropometria consente di raccogliere informazioni sulla distribuzione di diversi tessuti nel corpo (ad esempio, se c'è più grasso in un'area specifica di quanto sia ragionevole).

Misure principali

Lo specialista in antropometria deve eseguire una serie di misurazioni di base (peso e altezza). A un livello successivo, il diametro osseo viene valutato utilizzando un calibro che misura il diametro del polso e dell'omero, poiché sono le ossa più rappresentative del corpo umano (i dati ottenuti vengono utilizzati per misurare il peso osseo). Le pieghe della pelle sono ugualmente rilevanti e per misurarle viene utilizzato il calibro della pelle (i dati ottenuti rendono più facile conoscere la percentuale di grasso corporeo).

A cosa serve

Per esemplificare l'utilità dell'antropometria possiamo situarci nella programmazione dell'allenamento di un atleta d'élite. Un atleta altamente competitivo non solo si allena diverse ore al giorno e in modo professionale, ma alcune conoscenze scientifiche sono essenziali per migliorare le sue prestazioni. Pertanto, nutrizione, valori ematici o antropometria sono strumenti molto utili.

L'antropometria in un atleta stabilisce, prima di tutto, il morfotipo o il somatipo dell'atleta (ci sono persone endomorfe, mesomorfe ed ectomorfe). Supponiamo che una persona endomorfa (con ossa larghe, forme più rotonde e una predisposizione a ingrassare) voglia impegnarsi nella maratona. Il suo desiderio è legittimo, ma la sua tipologia rende molto difficile per lui diventare un maratoneta di alto livello, poiché questo tipo di corridore deve avere un indice minimo di grasso, qualcosa di molto difficile in un corpo endomorfo.

I dati antropometrici impostati in un atleta gli permetteranno di pianificare meglio il suo allenamento e tutto ciò che può influenzarlo (specialmente la sua dieta).

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