Definizione di Addominali

Ciò che è proprio o relativo all'addome o all'adiposità di una persona

Il termine addominali corrisponde al plurale della parola addominale, mentre addominale si riferisce a tutto ciò che è proprio o relativo all'addome o al ventre, quella cavità del corpo umano che si trova tra il torace e il bacino e che è molto rilevante a livello organico poiché ospita importanti organi del nostro corpo, come fegato, pancreas, milza, tra gli altri. Nell'uomo, il termine addome si riferisce anche alla pancia grassa, grassa o prominente che qualcuno ha .

Problemi addominali comuni

Una condizione specifica di questo tipo di cavità è il tifo addominale, noto anche come febbre tifoide, che è l'infezione intestinale che si verifica a causa di un microbo che causerà gravi danni alle placche linfatiche dell'intestino tenue.

Altrettanto importante in quest'area è l'aorta addominale, che è la parte dell'arteria aortica che si trova nella regione dell'addome. La condizione principale e grave che può soffrire l'aorta addominale è la sua dilatazione, allargamento, che produce un aneurisma aortico. Questa condizione è estremamente grave poiché, se non rilevata in tempo, può causare sanguinamenti improvvisi e morte del paziente. Va notato che se viene rilevato, attraverso un intervento chirurgico, il problema può essere risolto.

Ultrasuoni addominali, la migliore tecnica diagnostica nella regione

Lo strumento migliore che i medici specialisti devono determinare le condizioni in questa regione del corpo è l' ecografia addominale che consiste in una procedura di diagnostica per immagini attraverso la quale è possibile esaminare la milza degli organi interni dell'addome come il fegato e la milza., pancreas, cistifellea e reni.

Il test diagnostico viene eseguito in un ufficio dotato di ultrasuoni. Al paziente verrà chiesto di sdraiarsi su un tavolo e rimuovere gli indumenti che coprono l'addome. Il sonografo posizionerà un gel sull'area per poter far scorrere su di esso il dispositivo che rifletterà l'interno della cavità sullo schermo.

Esercizi praticati per rafforzare e rafforzare l'area dell'addome

Ma c'è anche un altro uso molto ampio del concetto che si verifica su richiesta dello sport e che si riferisce a quegli esercizi che vengono praticati per rafforzare e indurire con precisione l'area dell'addome. Ad esempio, sono popolarmente chiamati addominali. Sono costituiti da routine di attività fisica che quasi tutti i corsi e le scuole di ginnastica includono come parte fondamentale dei loro programmi. Una domanda relativa a questo esercizio suggerisce che prima di tonificare l'addome attraverso gli esercizi di cui sopra, sarà conveniente eliminare il grasso che si trova in quel settore del corpo attraverso l'esercizio aerobico e una dieta sana e salutare.

Una volta effettuata efficacemente la riduzione del grasso corporeo, l'area può essere indurita, che di solito si allenta dopo un'improvvisa rimozione del grasso.

In base ai muscoli che si desidera tonificare in quest'area, esistono diversi tipi di esercizi specifici per ognuno, ad esempio per gli addominali inferiori, per gli addominali obliqui e per gli addominali superiori .

Come fare gli esercizi?

La maggior parte di questi sono di solito fatti sdraiati sul pavimento o, in mancanza, su un tappetino per essere più comodi e richiedono il sollevamento del tronco, con o senza supporto, mentre le braccia sono posizionate sotto il collo come per abbracciarlo. Nel caso di addominali obliqui, il gomito di una delle braccia dovrebbe toccare le ginocchia tenute insieme, si consiglia ovviamente di inserirle su ciascun lato. Per gli addominali superiori, ciò che sarà richiesto è l'elevazione delle gambe flesse insieme alle ginocchia.

Avere un adeguato follow-up professionale per evitare il dolore

Ora, dobbiamo anche dire che è molto importante che la persona che inizia a fare questi esercizi abbia il giusto follow-up di un insegnante di educazione fisica, che li guida e insegna loro come dovrebbe essere il movimento. L'avvertimento è legato al fatto che molte persone si allontanano per eseguire questi esercizi senza troppe informazioni e senza un'adeguata supervisione, quindi è normale che altre parti del corpo si sforzino, come la schiena e il collo, e non eseguano i movimenti. di conseguenza, in queste aree possono essere scatenati forti dolori e condizioni.

Perché un errore comune che i principianti fanno è quello di scaricare tutti gli sforzi sulla nuca, generando quindi forti dolori al collo e contratture.