L'iperpnea o iperventilazione è uno stato in cui vi è un aumento della quantità di aria inspirata, che viene effettuata grazie ad un aumento della frequenza respiratoria e del volume inalato.

Bisogna differenziare l'iperpnea dalla tachipnea, quest'ultima essendo il termine usato per indicare un aumento della frequenza respiratoria.

Questa condizione può verificarsi fisiologicamente durante l'esercizio. Il suo aspetto in altre condizioni può essere un segno di condizioni di salute.

Effetti dell'iperpnea o dell'iperventilazione sul corpo

L'iperventilazione produce un aumento della quantità di ossigeno nei tessuti, ma anche una diminuzione della concentrazione di anidride carbonica. Le alterazioni nelle concentrazioni di questi gas portano a cambiamenti nel pH o nel grado di acidità del sangue, influenzando il suo equilibrio.

Il cervello ha recettori che ci consentono di misurare i livelli di questi gas. Quando i livelli di anidride carbonica diminuiscono, viene prodotto un segnale che fa respirare la persona meno frequentemente, questo viene percepito come difficoltà respiratoria o addirittura sensazione di soffocamento, ma in realtà è un meccanismo adattativo.

Iperventilando, i cambiamenti chimici innescano una serie di meccanismi per regolare i valori e tornare ai limiti normali, causando sintomi come vertigini, vertigini, confusione, nausea e persino vomito.

Come riconoscere l'iperpnea o l'iperventilazione

Questa condizione si verifica comunemente accompagnando disturbi caratterizzati da ansia, come attacchi di panico o crisi. Una persona in difficoltà o ansiosa può sperimentare iperventilazione senza esserne consapevole.

Altre situazioni che possono portare allo sviluppo dell'iperpnea sono infezioni, febbre e sanguinamento.

Una condizione in cui può verificarsi iperpnea asintomatica è durante l'esercizio. Quando l'allenamento aumenta la domanda di ossigeno, aumentando quindi la frequenza respiratoria e anche il volume di aria inalata, vengono prodotte anche elevate quantità di anidride carbonica, quindi i meccanismi adattativi che causano il disagio che non si verificano caratterizza l'iperventilazione.

Cosa fare in caso di iperventilazione?

Una misura pratica che può aiutare ad alleviare i sintomi dell'iperventilazione è respirare l'aria da una borsa o applicare le mani sulla bocca sotto forma di una tazza.

Questa misura aiuta a inalare ossigeno e anidride carbonica, che mantiene le proporzioni di questi gas. Entro pochi minuti dal suo inizio, il disagio scomparirà e la respirazione si normalizzerà.

Inoltre, devono essere prese misure per controllare l'ansia e per calmarsi e rilassarsi.

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