Definizione di Sano

Come è chiaro, la nozione di "sano" o di salute si contrappone a quella di "malato" o malattia. Mentre in uno troviamo la presenza del benessere a diversi livelli, nell'altro troviamo la presenza di complicazioni e disagi che possono variare dal più elementare al più difficile e complesso.

Normalmente, nel corso della storia, l'idea di essere in buona salute variava per l'umanità. In questo senso, alcuni secoli fa una persona sana non possedeva le caratteristiche che una persona attualmente considerata sana possiede. Ciò ha a che fare non solo con il cambiamento delle tendenze nell'immagine fisica, ma anche con lo sviluppo di importanti miglioramenti nel livello e nella qualità della vita delle popolazioni.

Oggi, essere in buona salute è normalmente inteso come prendersi cura del corpo e della mente. Ciò si ottiene fondamentalmente attraverso il consumo di cibi sani, a basso contenuto di grassi e diversi, attraverso un costante esercizio o attività fisica, dal non ricorrere eccessivamente ad abitudini dannose come tabacco, alcool o droghe o dallo sviluppo. di una vita sociale soddisfacente e varia, di instaurazione di relazioni sociali durature, di consultazione permanente con i medici, ecc.