La salute è definita dall'Organizzazione mondiale della sanità come lo stato di benessere fisico, emotivo e sociale di un individuo e non solo la semplice assenza di una malattia.

In questo senso, quando si parla di salute, è importante che l'individuo abbia un corpo sano, una mente sana, che si adatti e si sviluppi correttamente e in armonia con il proprio ambiente.

Questo concetto di salute integra diversi elementi che portano a una visione olistica che va oltre il semplice funzionamento del corpo, questo stato di salute ideale dipende da diversi fattori, ma forse i più importanti sono il fattore genetico e lo stile di vita.

Molti studi concludono che i cambiamenti nello stile di vita mirano a un'alimentazione sana ed equilibrata, la pratica regolare dell'attività fisica, l'implementazione di tecniche di rilassamento, la qualità e la quantità di sonno, l'adozione di misure preventive contro vari rischi e incidenti Oltre alla visita periodica dal medico sono fondamentali per raggiungere un buono stato di salute e mantenerlo nel tempo.

Tuttavia, il concetto di salute globale dovrebbe comprendere quello della qualità della vita, in questo senso fatti come i progressi della ricerca medica, l'aumento dell'aspettativa di vita alla nascita che provoca un aumento della popolazione anziana, la disponibilità di trattamenti in grado di prolungare la vita e un maggiore accesso alle risorse significa che le persone che sviluppano malattie croniche possono vivere più a lungo, anche se non sono in salute poiché soffrono di qualche tipo di malattia, se è possibile che siano ben controllate, senza alcun sintomo o manifestazione con cui possono godere di un'eccellente qualità della vita.

Il modo migliore per raggiungere uno stato di salute ottimale o una salute completa è adottare misure preventive che consentano di evitare o ritardare la comparsa di malattie croniche come diabete, ipertensione, arteriosclerosi, malattie degenerative del sistema nervoso e delle articolazioni e persino il cancro. . La prevenzione può essere messa in pratica anche dopo la comparsa di queste alterazioni, in questo caso è una prevenzione secondaria che mira a evitare la comparsa o lo sviluppo di complicanze e consentire all'individuo di svolgere autonomamente le proprie diverse attività e indipendente.

La salute completa si ottiene con molto più di un semplice trattamento medico, in esso il trattamento è uno dei suoi elementi costitutivi che deve essere messo in pratica insieme ai cambiamenti nello stile di vita e nell'atteggiamento mentale di ogni persona.