Il prefisso "iso" significa "uguale" e il termine "metria" deriva dal greco "metron", che significa "misura". Pertanto, l'isometria si riferisce a una singolarità della geometria. Tuttavia, i problemi isometrici sono presenti anche in natura e nella preparazione fisica.

In geometria

Esiste una trasformazione isometrica quando non vi sono alterazioni nella forma o cambiamenti nelle dimensioni di una figura geometrica. Quindi, c'è solo un cambio di posizione nella figura.

La traduzione è un movimento che si verifica quando una figura scorre in linea retta in una direzione. Tre aspetti intervengono in ogni traduzione:

1) il senso (destra, sinistra, su, giù ...),

2) l'entità (la distanza specifica percorsa) e

3) direzione (movimento orizzontale, verticale o obliquo).

Da un punto di vista formativo, l'isometria è presente nelle pertinenti questioni matematiche: ottenere figure, decomposizione in parti o destrezza spaziale. Nel campo dell'educazione della prima infanzia, i più piccoli devono familiarizzare con cose e forme che hanno una sorta di isometria, ma anche con quelle asimmetriche.

Nella natura e nel mondo che ci circonda

Se tagliamo una mela a metà vedremo che le due parti sono simmetricamente identiche. Le immagini che vengono proiettate sull'acqua sono coincidenti e, pertanto, c'è un'isometria tra i due. Anche i rosoni delle cattedrali gotiche, i mandala, le tessellazioni, la struttura di un fiore o le pale di un mulino presentano questa singolarità geometrica. In breve, tutti quei disegni con traduzioni e movimenti hanno questa caratteristica.

Un esercizio isometrico è uno in cui una forza viene applicata a un oggetto che ha una certa resistenza e, pertanto, non vi è alcun movimento del corpo

Questo tipo di esercizio viene eseguito per guadagnare forza e massa muscolare ed è caratterizzato da staticità e non dinamica. Spingere un muro con le braccia per alcuni secondi o rimanere in una posizione usando la forza sarebbero due esempi di esercizi isometrici.

Questo tipo di allenamento serve anche per la riabilitazione, poiché aiuta a rafforzare tendini e tessuti muscolari danneggiati o atrofizzati.

L'allenamento isometrico della forza presenta alcuni vantaggi aggiuntivi: può essere fatto ovunque, il rischio di infortuni è ridotto e si adatta a qualsiasi tipo di atleta. Tuttavia, questo tipo di esercizio non deve essere abusato perché riduce l'elasticità muscolare e non promuove la coordinazione intermuscolare.

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