Dal punto di vista della salute emotiva, esiste una pratica molto importante: l'autoaffermazione. In altre parole, la rivalutazione dei diritti e dei bisogni personali realizzando che il sé è molto importante. Nessuno può essere felice di voltare le spalle a se stesso. Sebbene possa sembrare che l'autoaffermazione porti all'individualismo ponendo l'attenzione sull'io, nulla è più lontano dalla realtà poiché è una posizione esistenziale che aiuta a stabilire relazioni personali sane in cui tutti sanno difendere i propri diritti contro l'altro e fissare i propri limiti.

Sii felice

Dal punto di vista dello sviluppo personale e della crescita interiore, questa affermazione di sé è l'impegno per la propria felicità dall'esercizio della propria libertà inerente a prendere decisioni coerenti con il pensiero e l'etica personali.

Questa autoaffermazione è anche una solida base per vivere autenticamente mostrando la verità dell'essere piuttosto che proiettare un aspetto irreale. Quali persone hanno un buon grado di autoaffermazione? Quelle persone che sono sicure di sé, fiduciose nelle proprie capacità, con una visione positiva della vita e il loro ruolo guida nella propria storia.

Al contrario, le persone devono migliorare questa competenza emotiva attraverso il coaching e l'intelligenza emotiva quando stabiliscono costantemente le priorità dei desideri degli altri, aspettano i loro obiettivi, non difendono i loro interessi quando qualcuno calpesta, sono vittime di paura di ciò che diranno e paura del fallimento.

Come rafforzare la tua autoaffermazione

L'autoaffermazione ti aiuta ad essere più te stesso. Ciò non significa imporre le tue decisioni agli altri, ma esprimerle in modo assertivo e assicurarne il rispetto. Una persona che vuole migliorare la propria fermezza emotiva può cercare diversi mezzi di aiuto: fare un processo di coaching, iniziare la terapia psicologica, partecipare a un seminario sulla crescita personale, leggere articoli sulla psicologia in blog scolastici specializzati, leggere libri di auto-aiuto, ricevere il consiglio di un mentore ...

Grazie a questa fiducia in se stessi è più facile presentare un'opinione personale in un gruppo di amici, in una riunione di lavoro o in un evento familiare. Un'opinione che mostra il punto di vista personale del soggetto, cioè la sua essenza. Essere fedeli a se stessi significa essere se stessi prima dell'altro.

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