Definizione di autocontrollo

Capacità che una persona ha e attraverso la quale controllare le emozioni

L'autocontrollo è una disposizione molto importante poiché ci aiuterà ad affrontare con calma e serenità i normali problemi e battute d'arresto della vita, cioè ci incoraggia a coltivare la pazienza e sviluppare molta comprensione nelle relazioni interpersonali stabilite e da stabilire, e Anche in relazione al nostro temperamento, se abbiamo una tendenza al cattivo umore, sapere come controllarsi di per sé aiuterà la persona a non esplodere di fronte a qualsiasi battuta d'arresto che potrebbe subire.

Fondamentalmente, l'autocontrollo consiste nel controllare gli impulsi e le reazioni quando si ricevono determinati stimoli basati su alcune tecniche e regole generali.

Da ciò ne consegue che l'autocontrollo è una capacità assolutamente positiva che ci spingerà a cambiare in una direzione positiva per ottenere buoni risultati alla fine del viaggio. La persona autocontrollata sarà in grado di gestire le proprie emozioni e regolarne il comportamento.

Ma non solo con ciò l'autocontrollo rimane calmo, ma va di più e poi, in quei tempi di crisi, sarà ciò che ci permetterà di distinguere tra ciò che è più importante e ciò che non lo è in alcun modo.

Come ottenere autocontrollo e benefici

Per cominciare, la cosa principale sarà non forzare il corpo o la mente, perché solo quando un individuo è riposato, rilassato e sereno sarà in grado di affrontare i problemi che si presentano. Allo stesso modo, è vitale assumere il controllo di una modalità di comunicazione calma per evitare qualsiasi tipo di confronto emotivo violento. E la pazienza è l'altra tappa fondamentale dell'autocontrollo, perché chi saprà perdonare se stesso e accettare con calma le proprie debolezze potrà riuscire.

L'importanza dell'intelligenza emotiva per raggiungere questa condizione

L'autocontrollo implica il conteggio dell'intelligenza emotiva, ovvero, in nessun modo dovrebbero essere soppresse le passioni, le emozioni che si provano, al contrario, è molto bello sentirle, perché in caso contrario si verificherà una repressione. Ciò che l'autocontrollo comanda è di buttarli fuori in modo intelligente, il che si aggiunge alle nostre vite e a quelle di coloro che ci circondano.

Reprimerli sarà un comportamento che porterà negatività alla nostra salute mentale e fisica, perché implica negare direttamente come ci si sente e non è la cosa giusta da fare se si vuole essere felici.

Le persone vivono costantemente emozioni positive e negative, che ci influenzano sempre, nel bene e nel male, ora è importante che le ordiniamo internamente e per questo è necessario l'intervento dell'intelligenza, perché sarà incaricato di svolgere il compito di assumerli, metterli al loro posto e ai livelli corrispondenti e ci spingerà ad agire di fronte a loro in modo corretto ed efficiente, soddisfacendoli in modo positivo e appropriato.

Se reprimiamo, come abbiamo già detto, verranno negati e non saremo in grado di prendere decisioni tempestive e convenienti.

Generalmente affrontiamo situazioni contraddittorie tra ciò che deve essere fatto e ciò che sentiamo dentro. E può anche succedere che dobbiamo scegliere tra opzioni che non conosciamo troppo e che quindi non abbiamo la certezza di avere successo in ciò che scegliamo.

Nel frattempo, se abbiamo il coraggio di dominare noi stessi e non uscire e fare o scegliere la prima cosa che ci viene incontro, allora, sicuramente, non sbaglieremo nell'azione che intraprendiamo, perché ci prenderemo il nostro tempo per pensare e non agire in un modo impulsivo, come fanno le persone che non si controllano.

Nel frattempo, è il comportamento irrazionale, materializzato in idee, pensieri, tra gli altri, che si opporranno completamente all'autocontrollo. Quando la dipendenza psicologica, l'insicurezza e la mancanza di apprezzamento dominano, la possibilità di autocontrollo scompare e la possibilità di depressione aumenta.