L'autostima è la valutazione che ciascuno di noi esseri umani ha di noi stessi, di ciò che siamo, di ciò che diventiamo, come conseguenza di una miscela di fattori fisici, emotivi e sentimentali che affrontiamo durante la vita. e che stavano plasmando la nostra personalità, questo, in termini di definizione più formale che possiamo dare e un po 'di destrutturazione possiamo dire che l'autostima è l'amore che diamo a noi stessi.

Una valutazione che si evolve attraverso le varie fasi della vita e il modo in cui si affrontano gli ostacoli che si presentano

Questo processo inizia a partire dai 5 o 6 anni circa, quando iniziamo a formarci un'idea su come ci vedono i nostri coetanei e gli anziani (genitori, insegnanti). Tuttavia, come ogni processo, per definizione non è un fenomeno statico che viene appreso o risolto e non c'è modo di modificarlo; al contrario, può essere modificato e migliorato grazie ai ritorni, che includono critiche costruttive, che ci vengono da coloro che fanno parte del nostro ambiente più vicino e di cui abbiamo parlato poco sopra, nonché da parti fondamentali nella costruzione del nostro autostima.

In effetti, sebbene circa il 90% delle serie complementari finisca di definire la personalità durante i primi cinque anni di vita, secondo le attuali teorie, molte delle esperienze di vita che si verificano negli ultimi anni dell'infanzia e anche durante l'adolescenza sono decisivi nella genesi del processo di autostima. Questo fatto è attribuito al fatto che la personalità, oltre ai suoi componenti definiti e stabili, include elementi adattabili e "plastici", tra i quali spiccano i contributi dell'ambiente in cui operiamo.

La sfida di controllare i sentimenti e adattarsi agli eventi che incidono sulla nostra vita

Nel frattempo, la bassa autostima può essere il fattore scatenante di molti problemi psicologici, come depressione, nevrosi, timidezza, vergogna, tra gli altri e uno dei principali problemi da affrontare, nel caso in cui venga assunto e accettato o chiarito nella terapia. con un professionista di psicologia. Ad esempio, la mancanza di fiducia in se stessi, la svalutazione promossa dal confronto odioso con qualcuno sono alcuni dei fattori che innescano l'autostima bassa o talvolta addirittura zero. Questa realtà provoca una marcata riduzione della qualità della vita, che può essere espressa in problemi di salute fisica, psicologica e, fondamentalmente, sociale.

Il ruolo della famiglia e degli amici nella lotta contro i problemi di autostima

Sebbene per la cura della bassa autostima, una volta specificato, possa essere raccomandato solo il consulto con un terapeuta in grado di trattare il problema in modo professionale, sarà determinante anche il ruolo della guida e dei consulenti che i genitori e la scuola svolgono in quel momento. importante, come critico, in cui il bambino acquisisce la sua personalità e stima. Vi è una tendenza crescente per l'aiuto farmacologico tra i professionisti della salute mentale nei pazienti pediatrici, incoraggiato da numerose associazioni scientifiche americane ed europee. Tuttavia, come abbiamo detto in precedenza, la componente familiare non è affatto sostituibile, poiché è la grande componente gravitante dello sviluppo della personalità nelle prime fasi della vita.

Negli adolescenti e negli adulti, allo stesso modo, le terapie psicologiche, in particolare gli strumenti dello spettro cognitivo comportamentale, sono considerate risorse molto utili per l'approccio alla caduta dell'autostima . Vale la pena riconoscere che le arti, in particolare la musica e il teatro, sono modi molto interessanti di avvicinare le persone con l'attenuazione della propria autostima, poiché entrambe consentono l'emergere sul piano cosciente di numerosi processi inconsci che possono essere deleteri; La sua mera espressione, sotto la sublimazione che le arti rappresentano, è un modo straordinario per ottimizzare la caduta dell'autostima, generando al contempo la possibilità di crescita per le persone colpite da se stesse e per i terzi che amano l'arte.